杨晓燕从“自由是什么？”这一问题开始，与同学们进行互动，同学们纷纷表达了自己的困惑：许多事想做，但感到压力和束缚，不知如何入手；期待成功，却对自己不自信；憧憬未来的生活，又对现在所学的专业感到迷茫……
杨晓燕运用萨提亚家庭雕塑理论，组织同学们参与“彩色木乃伊”的游戏。通过回忆10年前的自己和想象10年后的自己，发掘自我潜能，调整心态，确定人生奋斗目标。她把职业生涯规划与大学生心理健康结合起来讲解。她指出，一个人有了好的人生规划、有了明确的奋斗目标，就会生活得充实、生活态度就会积极向上，这样又对身心健康有很大的帮助。
杨晓燕针对互动中同学们表现的一些困惑和渴望成功等情况，提出了五点建议：一是分析自我，寻找优势，发现不足；二是合理分配时间，规划大学生涯；三是增强信心，以积极的心态应对挫折；四是积极了解所学专业及社会对专业人才的要求，明确发展目标；五是科学制定适合自己的发展计划，并在实践中不断调整和完善。
讲座在热烈的掌声中结束。同学们表示，当前社会的激烈竞争已经让他们感受到了压力，通过这场讲座，他们觉得应该静下心来，反思现状，摆脱浮躁和迷茫的心态，脚踏实地的规划人生，在学校努力学习专业知识，提高就业竞争力。（文/张笑鸿，图/电院助理团，审核/操宏华）
